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Raotianzhang

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保健知识【原创图文】  

2018-02-20 12:09:12|  分类: 图文 |  标签: |举报 |字号 订阅

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边框三款【原创素材】 - 高山 - Raotianzhang

 

       五代中医世家老师的内部课件很难学到的知识——


清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。床边坐,别着急,半分钟後再站起。

温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。

吃早餐,很重要,宜早更要营养好。日出後,晨练宜,空气新鲜利身体。

指梳头,乾洗脸,头脑清醒驻容颜。洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。

齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。保健穴,常按摩,健身祛病好处多。

大步走,小步跑,一天万步比较好。循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。

戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。午饭後,睡一觉,自我调节减疲劳。

晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。晚饭後,散散步,身心放松舒睡眠。

睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。重健康,在心理,心理健康数第一。

有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。葆青春,养天年,合家幸福到永远。

阅读完后,不要忘记了给朋友都看看!

财富不是一辈子的朋友,朋友却是一辈子的财富! 


 
2018年02月06日 - 高山 - Raotianzhang

 

2018年02月06日 - 高山 - Raotianzhang

 

2018年02月06日 - 高山 - Raotianzhang

 

 

茶联欣赏(原创图文) - 高山 - raotianzhang的博客
 

 
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